ดื่มนมเวลาไหนดีที่สุด ?

November 18, 2021

ใน 1 วัน ร่างกายเราใช้พลังงานที่แตกต่างกันออกไป มาดูกันค่ะว่าใน 1 วัน เลือกทานนมชนิดไหน ตอนไหน จะให้ประโยชน์อย่างไรบ้าง? 🧐
.
💚 เวลา 05.00 – 07.00 น. ดื่มนมเปรี้ยวเพื่อช่วยกระตุ้นการขับถ่าย
💚 เวลา 07.00 – 09.00 น. ดื่มนมที่ให้โปรตีนสูง เพื่อเพิ่มพลังงานในช่วงเช้า สำหรับใช้งานตลอดทั้งวัน
💚 เวลา 09.00 – 12.00 น. โยเกิร์ตไขมันต่ำ ที่ช่วยกระตุ้นสมองและความจำ เพราะเป็นช่วงเวลาที่เหมาะกับการเรียนและการทำงานมากที่สุด
💚 เวลา 21.00 – 23.00 น. ดื่มนมอุ่น ๆ ก่อนนอนช่วยให้หลับสบายและเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีที่สุด

#ดื่มนม #ดื่มนมก่อนนอน
.

Categories: Article, News

Other News

Whole milk powders
นมผงไขมันเต็ม ผลิตภัณฑ์ขายดีอันดับ 1 KHOTCHER GLOBAL FOOD

Khotcher Global Food คัดสรร ‘วัตถุดิบนมผง’ ที่มีคุณภาพมาตรฐานได้รับการรับรองจากองค์กรระดับโลก จนครองใจลูกค้าของเรามากว่า 9 ปี .

Read More →

ดื่มนมเวลาไหนดีที่สุด ?

ใน 1 วัน ร่างกายเราใช้พลังงานที่แตกต่างกันออกไป มาดูกันค่ะว่าใน 1 วัน เลือกทานนมชนิดไหน ตอนไหน จะให้ประโยชน์อย่างไรบ้าง?

Read More →
EN